Πόνος μετά την άσκηση

By

pexels-photo-703009.jpeg

Το »κάψιμο» στους μυς είναι ένα σύνηθες φαινόμενο ,ιδιαίτερα γνωστό στους αθλητές. Πού οφείλεται όμως;

Είναι γνωστή η αντίληψη πως ο πόνος και η ενόχληση που αισθανόμαστε μετά τη γυμναστική κυρίως, οφείλεται στη συσσώρευση του γαλακτικού οξέος στους μυς και την περιοχή του σώματος που έχει γυμναστεί περισσότερο. Και όμως, η πραγματική αιτία πίσω από αυτό τον πόνο δεν είναι αυτή, αφού το γαλακτικό οξύ μένει για λίγο στους μυς και μετά φεύγει. Η αιτία είναι ότι οι μυς μας μετά από έντονη άσκηση »καταστρέφονται» και δημιουργούνται ξανά ώστε να αντέξουν τις δύσκολες και καινούργιες συνθήκες!

Ο πόνος όμως που αισθανόμαστε δεν οφείλεται τόσο στον ίδιο το μυ, αλλάς στις κινήσεις του σώματος που προσπαθούν κάνουν το μυ να λειτουργήσει.

Έτσι λοιπόν εξηγείται ο πόνος που αισθανόμαστε μετά την άσκηση αλλά και γιατί με την πάροδο του καιρού αισθανόμαστε λιγότερο πόνο: διότι οι μυς μας έχουν δημιουργηθεί ξανά!

Άρθρο της Μαρίας Σκαμπαρδώνη

Advertisements